Эндокринолог Павлова посоветовала для похудения пить больше воды

Эндокринолог Зухра Павлова в эфире радио Sputnik посоветовала для похудения пить больше воды и соблюдать режим сна.

«Мы в принципе воду не допиваем. Надо научиться пить воду между приемами пищи…», — заметила врач.

Помимо этого, по словам Павловой, важно соблюдать режим сна. Человеку, который поздно ложится, приходится поддерживать бодрость в течение дня. Для этого ему придется пить и есть.

«И вода в этом плане будет помогать значительно меньше, чем сладости, вкусности, какие-то стимулирующие вещества, энергетики, кофе», — подчеркнула она.

Ранее о том, что диеты могут помочь сбросить лишние килограммы, но важно понимать, что вес вернется, когда возвращаешься к обычному питанию, рассказал превентивный врач-диетолог Дмитрий Семирядов. По его словам, долгосрочные результаты достигаются через правильные отношения с едой, а не быстрые решения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.