Эндокринолог Квасова: Жир полезен для здоровья и красоты

Врач-терапевт, эндокринолог Анастасия Квасова рассказала о пользе жира для здоровья и красоты. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

Она объяснила, что жир является основным источником энергии, его ценность в 2,5 раза выше по сравнению с белками и углеводами. Жировые клетки выполняют структурную функцию, входя в состав мембран большинства клеток организма и их органелл.

Также важна роль в механической защите внутренних органов. Жир окружает и защищает жизненно важные органы. Недостаток полиненасыщенных жиров в рационе может привести к ухудшению их внешнего вида, потере эластичности кожи и блеска волос.

Ранее врач-эндокринолог Анастасия Резвых поделилась своим мнением о так называемых «ЗОЖ–оборотнях» — продуктах, которые маскируются под полезные.

На самом деле они могут быть калорийными и не совсем здоровыми. Одним из ярких примеров, которым она уделила внимание, стали мюсли. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.