Врач Борисовский рассказал об эффективных методах борьбы с храпом

Врач-оториноларинголог Станислав Борисовский подчеркнул, что храп не только мешает качественному сну, но и может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья. Об этом пишет «АиФ».

По его словам, храп может привести к головной боли, увеличению риска развития гипертонии и апноэ во сне, что может вызвать кратковременные остановки дыхания и хронический недосып.

Для борьбы с храпом врач рекомендует избегать сна на спине и использовать более высокую и жесткую подушку. Однако, если эти меры не помогают, то специалист советует выполнять гимнастику для укрепления мышц гортани.

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.