Нутрициолог Стародубцева: Стоит исключить из рациона кофе, чтобы избежать отеков

Диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева рассказала, как избавиться от отеков. Об этом пишет РИАМО.

Она посоветовала выявить причину. Также важно наладить водный баланс. Нутрициолог опровергла миф о том, что от воды появляются отеки. Недостаточное поступление чистой воды провоцирует задержку жидкости и накопление ее организмом.

По ее словам, следует исключить из рациона содержащие кофеин напитки: кофе и чай. Также нужно избегать копченых, сильно соленых и сильно острых продуктов.

Диетолог посоветовала добавить физическую активность. По ее словам, даже 15-минутная ежедневная зарядка поможет улучшить состояние и поможет лимфе очищать организм и выводить лишнюю жидкость.

Ранее врач Елисеев предупредил, что избыток бананов может привести к проблемам с почками. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.