Врач Чижикова назвала продукты, которые нельзя есть натощак

Врач-гастроэнтеролог, врач-диетолог Анастасия Чижикова в разговоре с «Газетой.Ru» назвала завтрак важным приемом пищи. Однако врач предупредила, что не все продукты можно есть натощак.

К таким продуктам она отнесла те, что состоят из белой муки.

«Потребление хлебобулочных изделий и других простых углеводов натощак может вызвать проблемы со здоровьем», — предупредил гастроэнтеролог.

Употребление хлеба, макарон из муки высшего сорта, сдобной выпечки утром может негативно сказываться на процессе переваривания в кишечнике.

Кроме того, не рекомендуется есть свежие фрукты и овощи до еды. Не стоит отдавать свое предпочтение и готовым кашам или сухим завтракам.

Врач посоветовала утром есть продукты со сложными углеводами, такие как овсянка, гречка, пшено и другие каши.

Ранее о том, что правильно выбранный завтрак поможет улучшить работу кишечника, а также нормализует гормональный фон и вызовет чувство насыщения, заявил врач-гастроэнтеролог Олег Байо. По его словам, хорошим вариантом для завтрака станут продукты с высоким содержанием белков и сложных углеводов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.