Тренер Спэкман рассказал о ментальном лайфхаке для занимающихся фитнесом

Американский фитнес-тренер Чаз Спэкман поделился ментальным лайфхаком, который способствует более эффективному занятию фитнесом, пишет Daily Mail.

Спэкман предложил рассматривать тренировки как работу. «Вы ходите на работу каждый день, даже если у вас нет мотивации», — подчеркнул фитнес-тренер.

Тренер также посоветовал акцентировать внимание на ментальных установках для тех, кто занимается фитнесом.

«Это значительно увеличит ваши шансы реально достичь своих целей», — добавил Спэкман.

Ранее врач-кардиолог Ньюби назвал опухшие лодыжки симптомом болезни сердца.