Врач Байо посоветовал есть на завтрак овсянку и куриные яйца

Врач-гастроэнтеролог Олег Байо заявил, что не стоит пропускать завтрак. По его словам, прием пищи улучшает работу кишечника, пишет РИАМО.

Он отметил, что завтрак насыщает микроэлементами, делает человека продуктивным.

Врач порекомендовал с утра есть куриные яйца, потому что это один из лучших белков по аминокислотному составу и усвояемости почти на 100%. Гастроэнтеролог отмечает, что именно в желтке содержатся все витамины, а также полезные жиры.

Медик добавил, что также уместны с утра макароны из твердых сортов пшеницы, овсянка, которая варится не менее 15 минут или  гречка.

Ранее нутрициологи Лакатос заявил, что черный кофе помогает сжигать калории при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.