Гастроэнтеролог Слюняева посоветовала пить воду за 1,5 часа до сна

Гастроэнтеролог Наталья Слюняева в разговоре с aif.ru рассказала, как правильно пить воду перед сном.

По словам врача, обильное питье вечером улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Однако, по словам гастроэнтеролога, несоблюдение мер может привести к бессоннице, отекам, учащенному мочеиспусканию.

Чтобы избежать последствий врач порекомендовала пить последний стакан жидкости не позднее, чем за 1,5-2 часа до того, как лечь спать.

Кроме того, по ее словам, следует избежать употребление кофе, черного чая или алкоголя, а лучше отдавать предпочтение нежирным молочным продуктам, чистой воде или травяному чаю без сахара.

Ранее о том, что очищение печени от токсинов с помощью детокс-диет или биологически активных добавок (БАДов) невозможно, заявила гастроэнтеролог Анастасия Феклистова. Она назвала очистку печени с помощью таких продуктов, как яблоки, сельдерей, урбеч, хлопья с расторопшей, лимон и масла, невозможной. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.