Диетолог Джордан Хилл рассказал о корице, способной снизить холестерин

Корица – лучшая антихолестериновая специя, заявляет диетолог Джордан Хилл. Повышенный уровень холестерина может привести к избытку глюкозы в крови, однако добавление корицы в рацион может помочь снизить уровень сахара и, как следствие, и уровень холестерина. Об этом информирует издание sports.kz.

Хотя корицу нельзя считать панацеей от повышенного холестерина, она содержит антиоксиданты и противовоспалительные вещества, такие как циннамальдегид и коричная кислота, катехины и процианидины. Эти компоненты делают ее рекомендуемой для тех, кто подвержен риску развития диабета или уже страдает от сахарного диабета.

Чтобы включить корицу в свой рацион, ее можно добавлять в чай, кофе, йогурт, супы и тесто. Джордан Хилл советует использовать порошковую корицу и не превышать одну чайную ложку в день.

Кроме корицы другие специи, такие как кайенский перец, чеснок, имбирь и куркума, также могут помочь снизить уровень холестерина.

Пользу корицы подтверждают исследования ученых из Пекинского медицинского университета. В ходе исследования было выяснено, что употребление половины чайной ложки корицы в день способствует снижению уровня сахара в крови и нормализации холестерина.

Ранее стало известно, что по последним оценкам, к 2050 году каждые три секунды один человек будет умирать от инфекционных заболеваний, что составляет примерно 10 миллионов человек в год. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что стоматолог Наталья Кадькалова объяснила, какую зубную боль нельзя терпеть.