Диетолог Ганс рассказала о признаках неподходящей диеты

Диетолог из Соединенных Штатов Кери Ганс сообщила, какие факторы оказывают влияние на результаты похудения. Данная информация следует из публикации издания Ferra.

Она уточнила, что в процессе выбора диеты стоит обращать внимание на историю заболевания, культуру, социальную жизнь и работу. Эксперт заявила, что снижение веса во время похудения за неделю не должно превышать отметку в 0,5 — 1 кг.

Признаками, которые указывают на то, что диета не годится, считаются нарушение работы желудочно-кишечного тракта, тошнота, болевые ощущения в области головы, усталость, обезвоживание.

Напомним, эндокринолог Виктория Гончар заявила, что одной из самых распространенных ошибок, которую допускают люди, желающие похудеть, является резкое сокращение калорийности их рациона. Обычно те, кто стремится сбросить вес, руководствуются представлением, что чем меньше они едят, тем быстрее они избавятся от лишних килограммов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.