Российские врачи рассказали, сколько мандаринов можно съедать в день

Специалисты областной клинической больницы Иваново порекомендовали употреблять не более пяти мандаринов в день, указав на возможное развитие аллергии при их чрезмерном потреблении.

В сообщении на странице больницы в социальной сети «ВКонтакте» отмечается, что мандарины полезны благодаря своему противоопухолевому действию, антистрессовым эффектам и способности замедлять процесс старения. Они также защищают клетки от повреждений свободными радикалами.

Тем не менее, врачи предупреждают, что при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта и сахарного диабета следует быть особенно осторожными с употреблением мандаринов из-за их содержания сахаров и возможного раздражающего действия на ЖКТ.

Рекомендуется включать два больших фрукта в день как часть сбалансированного рациона. При выборе мандаринов следует обращать внимание на яркость и равномерность окраски кожуры, отсутствие пятен, а также тщательно мыть их в теплой воде с мылом перед употреблением.

Ранее психиатр Лазарев заявил, что нагрузка у наркологов в праздники вырастает в пять-десять раз.