Как выбрать коньковые лыжи для взрослого человека

Коньковый ход – это известная техника передвижения на лыжах. Такой тип движения нравится лыжникам за высокую скорость и ощущение полета, однако не каждые лыжи подойдут для конькового хода. Для этого существуют специальные модели лыж, которые так и называются – коньковые. Общественная служба новостей выяснила, как выбрать лыжи для конькового хода.

Читайте также 

Как выбрать лыжи для ребенка

Отличия

Кроме коньковых, в магазинах можно встретить классические и комбинированные лыжи. Если сравнить коньковые лыжи с классическими, то можно заметить следующие отличия:

• Длина.

Коньковые модели короткие – до 195 см, классические длиннее – 210 см.

• Жесткость.

Коньковые лыжи более жесткие, то есть колодка к трассе не прижимается. Классические – более мягкие.

• Мыски.

Этот элемент у коньковых лыж короткий и почти прямой, в то время как у классических лыж мыски длинные и четко загнутые.

Классические лыжи подходят для классического хода, когда две лыжи перемещаются параллельно друг другу по готовой трассе, а отталкивание происходит за счет прижимания колодки. Во время конькового хода лыжи двигаются в форме буквы V, а отталкивание происходит боковым движением, колодка при этом не прижимается к поверхности.

Комбинированные лыжи представляют собой классические лыжи, но с более жесткой колодкой. В итоге получается что-то среднее между коньковыми и классическими лыжами. Коньковый ход на таких лыжах не получится быстрым и комфортным, поэтому лыжники рекомендуют отдавать предпочтение полноценным коньковым лыжам.

Выбор по росту

Есть классическая схема, позволяющая подбирать оптимальную длину лыж для конькового хода: рост + 10/15 см = примерная длина коньковых лыж. Это значит, что если ваш рост 170 см, то вам подойдут лыжи 182-187 см, а если 180 см, то лыжи длиной 192-195 см. Кстати, 195 – это максимальная длина коньковых лыж, поэтому людям с ростом выше 180 см, не стоит тратить время на поиск более длинных моделей.

Также выбор длины коньковых лыж определяется и другими параметрами:

• Жесткость.

Практически для каждой длины коньковых лыж предусмотрена стандартная жесткость. А это значит, что если, несмотря на невысокий рост, вы имеете избыточный вес, то лучше выбирать более длинные модели, а не учитывать показатели, получившиеся по выше приведенной формуле.

• Тип трассы.

Длину можно выбирать и в соответствии с покрытием, на котором лыжи будут использоваться. Так, для пологой широкой трассы прибавляйте к вашему росту 15 или даже 20 см, а для катания по узкой трассе с подъемами и поворотами больше подойдет длина, высчитанная по формуле рост+10 см или менее.

• Опыт.

Если вы новичок и впервые собираетесь овладеть техникой конькового хода, то лучше выбирать лыжи покороче.

• Специфика трассы.

Для спринта более удобны будут короткие лыжи, поскольку во время гонки частота отталкиваний важнее длины проката. Если это гонки на дистанцию, то лучше выбирать длинные лыжи, обеспечивающие длинный прокат и среднюю частоту движений.

По жесткости

Жесткость – это основной параметр, который должен учитываться при покупке коньковых лыж. Ни качественная структура, ни дорогая смазка не смогут обеспечить хороший коньковый ход, если жесткость лыж не подходит их владельцу. Жесткость коньковых лыж влияет на следующие факторы:

• Работа лыж.

Коньковые модели призваны работать подобно рессоре и помогать отталкиванию.

• Устойчивость.

Во время проката на мягких коньковых лыжах трудно устоять на одной ноге. Лыжи с правильной жесткостью скользят не полностью, а только в передней и задней частях.

• Уровень владения техникой.

Тем, кто только начинает осваивать коньковый ход, лучше подбирать более мягкие лыжи. Для более опытных лыжников подойдут жесткие модели. Профессиональные лыжники могут выбирать даже более жесткие лыжи, чем это рекомендует производитель.

• Особенность трассы.

Чем жестче трасса, тем более жесткими должны быть коньковые лыжи. Если на мягкой трассе использовать жесткие модели, то они будут зарываться. А при передвижении на мягких лыжах по жесткой дороге они будут неустойчивы.

• Тип гонки.

Если это гонки на дистанцию, то отдавайте предпочтение лыжам с мягкой или средней жесткостью, чтобы их было не так тяжело давить во время усталости. А если это спринт, то выбирайте жесткие модели.

Ошибки

Некоторые ошибки при покупке коньковых лыж приводят к тому, что спортсмену становится очень тяжело обучиться технике конькового хода. А еще при выборе первых попавшихся моделей есть риск получить травму во время движения. Самыми распространенными считаются следующие ошибки:

• Покупка жестких лыж для новичка.

Как уже упоминалось, максимально жесткие коньковые лыжи подходят только опытным спортсменам, и то только для жестких трасс. В других случаях увеличенная жесткость будет только мешать движению.

• Равнодушие к критерию жесткости.

Некоторые покупатели вспоминают свои детские годы и уточняют, что раньше никто не обращал внимание ни на какую жесткость и все прекрасно катались на лыжах. Между тем стоит вспомнить, что раньше не было и самого конькового хода, и даже пластиковых лыж. В современных реалиях жесткость лыж – самый важный параметр при покупке.

• Покупка слишком коротких лыж.

Некоторые лыжники берут максимально короткие лыжи, потому что во время движения на более длинных изделиях они задевают их на подъеме. На самом деле лыжи нужно подбирать в соответствии с ростом. А то, что спортсмену с соответствующим ростом неудобно двигаться на длинных лыжах, говорит о том, что он не владеет правильной техникой конькового хода, то есть при подъеме у него отсутствует шаг вперед. Также причина может крыться в крутизне подъема.