Врач-гериатр Рунихина: клетчатка улучшит работу кишечника пожилых

По мнению главного гериатра Москвы Надежды Рунихиной, пожилым людям следует увеличивать потребление продуктов, содержащих клетчатку, чтобы улучшить работу кишечника и снизить риск возрастных заболеваний. Этой информацией она поделилась с корреспондентами «Москвы 24».

Клетчатка является неотъемлемой частью многих фруктов и овощей, зелени и орехов. Научно доказано, что пищевые волокна, содержащиеся в растительных продуктах, способны снизить риск развития Альцгеймера, когнитивных нарушений, а также сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, таких как ожирение и сахарный диабет, отметила Рунихина.

Помимо этого, клетчатка имеет положительное влияние на процесс старения, снижает уровень холестерина, предотвращает возникновение запоров и воспаления, а также уменьшает риск онкологических заболеваний. Однако специалист отметила, что людям с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта не рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой.

Ранее стало известно, что люди, предпочитающие употреблять крепкий алкоголь на основе этилового спирта менее склонны к симптомам похмелья, по сравнению с людьми, предпочитающими темные алкогольные напитки с содержанием метанола.

Также врач отметила, что не существует медикаментов, которые могут полностью избавить от похмелья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.