Фитнес-эксперт Каневский: Нет упражнений для локального сжигания жира

Фитнес-эксперт и ведущий телепрограмм Эдуард Каневский развеял миф о наличии упражнений для локального сжигания жира. Он сообщил, что в Сети до сих пор можно обнаружить множество материалов, которые убеждают людей в возможности обзавестись «кубиками», выполняя одно упражнение по пять минут ежедневно.

«Но проходит неделя, вторая, месяц, а кубиков все нет. И это неудивительно, ведь процесс сжигания жира — это процесс глобальный <…>. Более того, если у человека серьезный избыток веса тела (ожирение), то и жир будет уходить постепенно отовсюду, а не в каком-то конкретном месте», — подчеркнул специалист в своей статье для издания «Москва 24».

Ранее стало известно о серьезной связи между физической активностью и увеличением размера ключевых областей мозга, отвечающих за память и обучение.

В ходе исследования были проанализированы МРТ-снимки головного мозга 10 тысяч человек, что позволило ученым установить, что регулярная физическая активность, включая ходьбу, бег или фитнес, способствует увеличению объема серого и белого вещества мозга, а также гиппокампа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.