Дерматолог Филева: лучше ложиться спать без одежды, чтобы быстрее заснуть

Специалист по дерматологии Александра Филева подчеркивает, что сон без одежды может способствовать более быстрому засыпанию, укреплению сна и улучшению отношений в паре. В беседе с изданием Life она обсудила с россиянами плюсы этой привычки.

По словам Филевой, ночная одежда, такая как пижамы и сорочки, может ограничивать движения и, в некоторых случаях, даже мешать нормальному кровообращению. Это, в свою очередь, может сделать сон более беспокойным и прерывистым, что приводит к ощущению усталости после пробуждения.

Она отмечает, что засыпание без одежды может быть более эффективным, поскольку тело быстрее охлаждается, что способствует более быстрому засыпанию.

Врач также советует тем, кто страдает ночной потливостью, спать обнаженными, так как тесная одежда может вызывать раздражение и появление красных пятен на коже.

Доктор подчеркнула, что нагота также может способствовать укреплению отношений в паре. Когда партнеры находятся в физическом контакте, кожа контактирует с кожей, вырабатывается гормон окситоцин. Этот гормон помогает создать более счастливую атмосферу и улучшить общее чувство благополучия в отношениях.

Ранее ученые нашли способ вырастить мозг-киборг из живых клеток мозга человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.