Врач Чудаков: Жирная еда и недосып повышают риск простуды

Кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков объяснил, почему осенью следует отказаться от жирной пищи, а также следить за режимом дня.

«Существуют так называемые провоспалительные продукты, которые создают неблагоприятную среду в организме и приводят к заболеваниям. К ним относятся растительные масла, сахар, красное мясо, копченые и маринованные продукты», — рассказал специалист.

В разговоре с RT он отметил, что недостаток сна также негативно сказывается на иммунитете.

Чудаков добавил, что постоянный стресс может помешать взаимодействию нервной и иммунной систем. В этом случае он порекомендовал начать употреблять магний.

Сомнолог Павел Кудинов рассказал, как правильно высыпаться на выходных. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.