Терапевт Тимощенко дала совет на период дней низкого атмосферного давления

В разговоре с Life.ru, терапевт Анастасия Тимощенко предоставила рекомендации по сохранению здоровья во время периодов низкого атмосферного давления. Согласно ее советам, в такие дни особенно важно хорошо отдохнуть и выспаться, а также избегать употребления алкоголя.

Тимощенко подчеркнула, что алкоголь способен вывести воду из организма и негативно сказывается на состоянии сосудов. Она также рекомендовала ограничить интенсивные физические тренировки и воздержаться от серьезных физических нагрузок. Вместо этого, она посоветовала находить время для прогулок на свежем воздухе и увеличить потребление воды или травяных чаев.

Терапевт также рекомендовала ограничить размер порций пищи и уделять внимание наличию белка, овощей и фруктов в рационе. Важно избегать жирной или высококалорийной пищи и стараться есть в маленьких порциях.

Ранее невролог Козлова назвала продукты, увеличивающие риск болезни Альцгеймера. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.