Врач Волкова сообщила, почему жиры являются главными врагами сосудов

В своем Telegram-канале врач Екатерина Волкова напоминает, что транс-жиры являются самыми опасными и их следует исключить из рациона. Она выделила три продукта, которые следует избегать, а именно маргарин, пальмовое масло и модифицированный растительный жир. Они содержатся во многих промышленных сладостях, чипсах, фастфуде и колбасах.

Однако, следует помнить, что необходимо подходить к потреблению жиров с умеренностью. Волкова заключает, что не стоит бояться жиров, но необходимо обращать внимание на блюда, содержащие большое количество насыщенных жиров животного происхождения.

Самые полезные жиры содержатся в продуктах, таких как масло, орехи, урбеч из семян, морская рыба и авокадо.

Ранее врач-отоларинголог Попова рассказала о способах избавиться от храпа во сне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.