Психолог Ефимов заявил о связи беспричинной агрессии с гормональным дисбалансом

Психолог Юрий Ефимов заявил в беседе с радио Sputnik, что агрессия, у которой нет явной причины, может являться следствием гормонального дисбаланса. Он также порекомендовал практиковать дыхательные упражнения, чтобы справляться с гневом.

«Основные гормоны, регулирующие агрессию, — это гормоны циркадных ритмов. Все врачи-психиатры и квалифицированные медицинские психологи задают вопрос: „А как вы спите?“ Ответ на него говорит о том, насколько человек „утилизирует“ агрессию», — рассказал врач.

Ефимов объяснил, что в ночное время суток организм вырабатывает гормон стресса кортизол. Другой причиной беспричинной агрессии может быть дефицит серотонина, добавил эксперт.

Ранее психолог и карьерный консультант Анна Мухина объяснила, что выгорание – это состояние, когда человек не справляется с повседневными стрессами и нагрузками. Это говорит о переутомлении, усталость настолько сильная, что даже после привычного отдыха невозможно восстановиться.

Главная особенность выгорания заключается в истощении эмоциональной сферы, когда то, что раньше приносило радость и удовольствие, перестаёт вызывать положительные эмоции. Бессилие, переутомление и изменение эмоционального состояния – вот основные симптомы выгорания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.