Врач-токсиколог Кутушев: При недостатке воды и белка кровь становится гуще

При недостатке белковой пищи и воды кровь человека загустевает. Об этом сообщил врач-токсиколог Михаил Кутушов, передает «Российская газета».

Он заметил, что на завтрак лучшее всего выбирать продукты с высоким содержанием белка. Идеальными вариантами станут блюда из яиц, молочные продукты, курица и так далее.

«Утром активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта очень высокая, и в этот момент нужно обязательно плотно поесть, причем и белки, и углеводы», — подчеркнул специалист.

Также он призвал не забывать про водный баланс. Чаще всего люди просыпаются с утра в состоянии гиповолемии — это значит, что в организме резко уменьшается объем циркулирующей крови. Для ее восполнения важно выпивать с утра хотя бы минимальное количество теплой жидкости.

Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила о рисках употребления твердого сыра. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.