Психолог Никулин рассказал про борьбу с желанием вернуться к бывшему

Психолог Константин Никулин объяснил, как побороть желание вернуться к бывшему. Об этом сообщает Газета.Ru.

По его словам, противостоять этому поможет правило «стоп» – следует взять паузу в 10 секунд, если появилось желание написать, посмотреть фотографии или последить в социальных сетях за человеком.

«Каждый раз, когда вам будет хотеться написать бывшему, посмотреть прошлые фото с ним или последить за тем, что у него нового в соцсетях, скажите себе “стоп” и возьмите паузу в 10 секунд. В это время лучше переключить свое внимание на другие дела», – отметил он. Как итог, после паузы будет легче выбрать любую другую деятельность.

Специалист подчеркнул, что мысль о возвращении к бывшему часто происходит из состояния внутреннего дефицита, когда нет ощущения полноценности без данного мужчины – это приводит к эмоциональной зависимости.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог, сексолог Ольга Савская рассказала, почему в России возросло количество разводов. Она считает, что это связано с прошедшим локдауном. Специалист объяснила, что в этот период многим людям не хватало свободы, участились ссоры.