Финские ученые: Изменение климата является причиной обострения депрессии

Нарушения сна, а также появление симптомов, характерных для депрессии, могут быть реакцией организма на сезонные изменения климата, происходящие в конце осени. Количества солнечного света продолжает уменьшаться, загоняя в тёмный «бесконечный ноябрь». О влиянии погоды на психику заявили финские ученые в беседе с РИА Новости.

По словам профессора Тимо Партонена, можно утверждать, что депрессивные симптомы наиболее часто могут проявлять себя именно в зимние месяца. Однако, имеющиеся на данный момент сведения не полны, и ученый надеется исследовать данную тему, в рамках комплексного исследования, инициированного национальной академией Финляндии.

«Главная проблема – недостаток солнечного света. Используйте световые лампы, которые имитируют солнечный свет, включая рассвет и закат. Включайте в рацион больше овощей и фруктов, орехов и рыбы. Найдите зимнее хобби, которое вам нравится и делает счастливее», – посоветовала психолог Нелла Талгренин.

Ранее врач Анатолий Бойко рассказал, что осенняя хандра сопровождается повышенным стрессом. Однако, существует ряд средств, позволяющих бороться с ней и снижать негативные эффекты. В частности, эффективны могут быть занятия хобби, общение с близкими, спорт и медитация. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.