Психолог Афонина раскритиковала попытки объяснить осеннюю хандру авитаминозом

Клинический психолог Оксана Афонина заявила о том, что осенняя хандра не может быть связана с авитаминозом. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, единственным витамином, дефицит которого большинство россиян может ощущать, это витамин D. В связи с этим эндокринологи советуют в профилактических дозах принимать его круглый год.

Для восполнения остальных витаминов Афонина рекомендовала использовать полноценное разнообразное питание.

Тем не менее психолог признала наличие проблемы так называемой «осенней хандры». Однако ее корни рекомендовала искать в личной истории пациента.

«Важно найти тот триггер, который запускает процесс снижения настроения. Сама по себе осень не несет никакого посыла, мы сами окрашиваем это время года в мрачные тона ассоциативным порядком мыслей», — цитирует Афонину издание.

Ранее сообщалось, что нейропсихолог Ирина Хвингия объяснила, почему осенью снижается концентрация и ухудшается память.

По ее словам, активность мозговых процессов зависит от витамина D, который организм получает благодаря солнцу.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.