Врач Кирдянкина: Дефицит мелатонина возникает из-за просмотра телевизора

Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина рассказала, что мелатонин не только регулирует сон, но также оказывает антиоксидантное действие, стабилизирует психику. Об этом пишет Pravda.Ru.

Она объяснила, что нарушения выработки мелатонина наблюдаются у людей, которые постоянно подвергаются аномальному воздействию света.

На снижение выработки мелатонина влияет не только естественный свет, но и искусственный.

Врач отметила, что кровень мелатонина можно измерить различными способами. Например, с помощью исследования слюны, сыворотки крови.

Ранее сомнолог Ковальзон призвал создать умный будильник для легкого пробуждения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.