Как развивать эмоциональный интеллект

Как развивать эмоциональный интеллект? Практикуйте самосознание. Отслеживайте свои эмоции, понимайте их причины и воздействие на ваши решения и поведение.

Уделите время рефлексии, пытаясь понять, какие события вызывают определенные эмоции у вас.

Это поможет вам лучше управлять своими реакциями и отношениями с окружающими, делая вас более эмоционально устойчивым и успешным в межличностных отношениях.

Источник: osnmedia.ru