Врач Савельева посоветовала заниматься йогой в период магнитных бурь

Старший врач-терапевт Олеся Савельева рассказала, что с негативными эффектами магнитных бурь могут помочь медитации, йога. Об этом пишет РИАМО.

Она порекомендовала использовать методы релаксации и стрессоуправления. Медитация, глубокое дыхание, йога или другие техники релаксации могут помочь справиться с негативными эффектами магнитных бурь.

Врач добавила, что стоит поддерживать здоровый образ жизни. По ее словам, регулярная физическая активность, здоровое питание, сон и отдых помогают сделать организм более устойчивым.

Терапевт порекомендовала избегать излишнего стресса. Магнитные бури могут вызывать более высокую тревожность и раздражительность у метеозависимых людей.

Ранее врач Уланкина объяснила, людям с какими заболеваниями противопоказана йога. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.