Нутрициолог Тиханычева отметила, что на ужин лучше есть овощной крем-суп

Нутрициолог Жанна Тиханычева назвала продукты, которые можно есть перед сном. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Она объяснила, что вечером стоит выбирать пищу, которая поможет организму отдохнуть. Специалист отметила, что важно придерживаться режима сна.

По ее словам, идеальное время для ужина — не позднее семи часов вечера. Специалист посоветовала не есть свежие овощи и салаты вечером, потому что они тоже утяжеляют процесс пищеварения.

Нутрициолог посоветовала есть вечером суп-пюре из овощей.
Также она порекомендовала есть нежирную рыбу с запеченными овощами. Эти продукты легко перевариваются организмом.

Ранее диетолог Писарева заявила, что людям старше 50 лет не стоит есть манную кашу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.