Психолог Башкатова: Для борьбы с ленью нужно честно описать свое состояние

Для того, чтобы побороть лень и прокрастинацию, важно честно признать свое состояние. Об этом заявила психолог и гештальт-терапевт Дарья Башкатова в своем Telegram-канале.

По ее словам, нужно точно описать свои ощущения и перебрать эмоции за последний месяц. Чаще всего лень и прокрастинация сопровождаются жизненной неудовлетворенностью, апатией, тоской и жалостью к самому себе.

«Прикройте глаза и представьте, что прошло пять лет. Вы не меняли ни мысли, ни поведение. Где вы сейчас? Как вы себя ощущаете? Что происходит в вашей жизни? Какие чувства вы испытываете по отношению жизни?» — перечислила врач вопросы, которые следует задать самому себе. Это позволит сдвинуть дело с мертвой точки, дать небольшой толчок для воплощения хотя бы части задуманных правил, убеждена она.

Ранее психолог Елена Асланова заявила, что лень для человека является нормальным состоянием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.