Диетолог назвал пять продуктов для «вечной молодости»

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты помогут сохранить молодость. Овощи, ягоды, орехи, жирная рыба и приправы обладают омолаживающим эффектом на организм и увеличивают продолжительность жизни, заявил он в беседе с Nation News.

К таким ягодам эксперт отнес окрашенные — ежевику, чернику и голубику. Гинзбург пояснил, что они способствуют разжижению крови и укрепляют стенки сосудов.

Он обратил внимание, что оставаться молодым помогут орехи и приправы, например, карри, петрушка и кинза. Перец и чеснок также способствуют омоложению, добавил диетолог.

Гинзбург отметил, что окрашенные овощи работают на пользу организму. Речь идет о помидорах, сладком перце, тыкве, моркови и крестоцветных (все виды капусты).

К самым полезным продуктам также относится жирная морская рыба, напомнил собеседник издания. Это скумбрия, сельдь и сардина.

«Упор в питании лучше сделать именно на эти продукты, чтобы помочь организму запустить механизм омоложения. Ограничений в потреблении полезных продуктов нет, их можно есть, сколько хочется», — заключил врач.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что Павел Дуров дал советы по сохранению молодости. Семь правил создателя «ВКонтакте» и Telegram в честь 36-летия опубликовала «Газета.Ru».