Чем полезна ирга для человека

Ирга — вкусная, сладкая, пикантная ягода, которую часто можно встретить на дачном участке. Иногда эта ягода растет даже в городских дворах, никем не замечаемая, а между тем плоды этого дерева обладают уникальным составом и пользой для мужчин, женщин и детей. Общественная служба новостей выяснила, чем полезна эта ягода.

Читайте также 

Чем отличается вишня от черешни

Состав

Ягоды ирги содержат витамин С, сахара, флавоноиды, пектины, органические кислоты, каротин и клетчатку. Большую ценность также имеют антоцианы, катехины, флавонолы и хлорогеновые кислоты. Ценятся плоды этого растения за марганец, йод, медь, свинец и кобальт. Тем, кто желает сбросить лишний вес, ирга полезна своей низкой калорийностью.

Польза

Благодаря богатому составу ирга обладает следующими качествами:

• предотвращает формирование атеросклеротических бляшек;
• укрепляет сосуды
• помогает работе желудочно-кишечного тракта;
• избавляет организм от токсинов и канцерогенов;
• снимает стресс и утомляемость, стабилизирует работу нервной системы;
• помогает бороться с ОРВИ;
• снижает уровень холестерина в крови;
• предотвращает образование тромбов;
• стабилизирует деятельность сальных желез;
• оказывает положительное воздействие на зрение человека.

Для женщин

Плоды этого растения уменьшают неприятные ощущения во время менструации, а также ускоряют восстановление женского организма в период менопаузы. Также эти сладкие ягоды позволяют быстрее справляться с послеродовой депрессией, восстанавливают и укрепляют организм женщины после родов, применяются в диетах и программах по коррекции веса.

Для мужчин

Представителям сильного пола, которые достигли возраста 50 лет, рекомендуется регулярно включать эти ягоды в свое меню. Они укрепляют сосуды, уменьшая тем самым риск развития заболеваний мочеполовой системы. Кроме того, ирга повышает половую активность и предупреждает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

Для детей

Ягоды ирги повышают иммунитет и помогают бороться с бактериальными и вирусными инфекциями, однако ранее 4 лет знакомить ребенка с этими плодами не рекомендуется, иначе есть риск развития аллергической реакции.

В народной медицине

Народные целители используют не только ягоды, но также листья и корни ирги, делая из них отвары и настои. Свежесобранные листья прикладывают к ранам и ожогам для уменьшения воспаления. Ягоды же лучше применять в свежем виде или в форме сиропа или джема.

Нередко в народной медицине используется и свежевыжатый сок ирги: его применяют для примочек в качестве бактерицидного или противовоспалительного средства. А еще сок ирги используют для полоскания полости рта при ангине или стоматите, а его вяжущие свойства оказывают успокаивающий эффект при расстройствах кишечника.

Вред

Есть ряд противопоказаний для употребления ирги:

• сахарный диабет;
• ожирение;
• пониженное артериальное давление;
• склонность к кожным высыпаниям;
• низкая свертываемость крови.

Во всех этих случаях рекомендуется перед употреблением ирги проконсультироваться с врачом. Здоровым людям разрешается употреблять в сутки максимум 150 г свежих ягод ирги, детям желательно не есть более 50 г плодов в день, чтобы избежать аллергической реакции.