Доктор Мясников посоветовал включить в рацион рыбу, чернику и кофе для защиты от деменции

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о способах, которые могут помочь избежать деменции в пожилом возрасте. Информацией об этом он поделился в Telegram-канале.

В качестве способа по предотвращению деменции специалист посоветовал попробовать средиземноморскую диету. Также в пищу следует употреблять чернику, клубнику, морковь и сою, добавил Мясников.

Из напитков, по его словам, следует обратить внимание на кофе и красное вино, однако ими не следует злоупотреблять.

При этом врач призвал снизить объемы потребления продуктов, которые содержат в себе много витамина E и селена.

Диетолог Наталья Артемьева заявила, что бессонница и сухость кожи говорят об истощении организма. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.