Коэнзим Q10: Что это такое и для чего он нужен

Коэнзим Q10 – это жирорастворимое витаминоподобное соединение из группы коферментов. Оно содержится в организме и синтезируется из витаминов группы В, витамина С, тирозина, из фолиевой и пантотеновой кислоты. Общественная служба новостей выяснила, чем так полезен коэнзим Q10.

Коэнзим синтезируется в организме самостоятельно, но так же поступает вместе с едой. С возрастом синтез кофермента снижается и это негативно сказывается на здоровье человека и его самочувствие. При дефиците вещества повышается утомляемость, вялость и снижается работоспособность. Постоянный дефицит приводит к возникновению хронических заболеваний и отклонений от нормы. Появляются дисфункции центральной нервной системы, нарушается координация движения, возникает мышечная слабость и судороги, снижается интеллект.

Для чего нужен Коэнзим Q10

Коэнзим необходим следующим органам: головному мозгу, печени, почкам, сердечно–сосудистой системе, легким и скелетным мышцам.

Важной функцией коэнзима является антиоксидантный эффект. Он подавляет активность свободных радикалов и окислительных процессов, что обеспечивает:

Читайте также 

Можно ли использовать крем с ретинолом летом

• защиту клеток от повреждений и сбоев;
• омоложение клеток, замедление старения внутренних органов и снижение возрастной атрофии мышц;
• защиту и снижение рисков возникновения раковых заболеваний.

Поддержание высокого содержания вещества, приводит к положительным эффектам:

• нормализации работы сальных желез;
• разглаживанию и снижению появления морщин;
• сохранению эластичности кожи;
• повышению регенеративных процессов в коже, устранению пигментных пятен и улучшению тона лица.

Вещество очень полезно при большой физической активности и повышенной выносливости. Коэнзим популярен у альпинистов, а так же у людей занимающихся фитнесом и бодибилдингом, так как:

Читайте также 

В чем польза масла сафлора

• повышает уровень энергии;
• усиливает эффект от физических нагрузок;
• защищает организм от гипоксического повреждения клеток, который вызывается недостатком кислорода.

Коэнзим Q10 может вызывать побочные эффекты, при индивидуальной
непереносимости организма. К ним относятся: головная боль,
раздражительность и утомляемость, тошнота, сыпь и аллергические реакции, светочувствительность, иногда нарушение сердечного ритма. Вещество способно снижать давление, поэтому гипотоникам следует принимать его осторожно.