Врач Чернышева сообщила, что идеальный отпуск должен длиться три недели

Отпуск для восстановления сил должен быть достаточным по времени, но без переутомления, считает врач-терапевт Надежда Чернышева. Специалист в беседе с «Лентой» рассказала, что лучшим вариантом перерыва от работы будет срок в три недели.

Этого времени достаточно для полной перезагрузки, акклиматизации, составления комфортного распорядка дня, отдыха и постепенного возвращения к рабочим задачам.

В то же время Чернышева рекомендовала выбирать отпуск в зависимости от темперамента путешественника. Так, холерикам стоит обратить внимание на активный отдых или спорт, речные сплавы, походы в горы, велопрогулки, хайкинг и каякинг.

Сангвиникам терапевт рекомендовала получать от отпуска эмоции, узнавать новое и посещать экскурсии, флегматикам – выбирать спокойный отдых на пляже, в термальных источниках, на пикнике или массаже.

Ранее россиянам напомнили, что лучшими местами для отпуска в России в августе-сентябре станут Сахалин, Татарстан и Калининград. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.