В чем польза и вред розмарина для человека

Большинство людей знает розмарин как пряную ароматную приправу, но мало кто знает, что на самом деле розмарин — это небольшой кустарник, листья которого очень полезны для человеческого организма. Общественная служба новостей выяснила, в чем польза и вред розмарина.

Читайте также 

В чем польза и вред спаржи

Химический состав

Растение содержит следующие полезные элементы:

• витамины А, С, группы В;
• кальций;
• калий;
• фосфор;
• магний;
• натрий;
• железо.

Польза

Представленный продукт может использоваться в следующих случаях:

• для защиты сосудистых стенок;
• для заживления ран;
• укрепления иммунной системы;
• блокировки болевых ощущений в мышцах и суставах;
• борьбы с грибками и стафилококком;
• нормализации работы органов ЖКТ;
• улучшения состояния кожи и волос.

Польза для женщин

Розмарин помогает быстрее справляться с проблемами по гинекологии, нормализует менструальный цикл, восстанавливает гормональный фон в период менопаузы, снимает воспаление.

Польза для мужчин

Мужчинам это растение помогает повышать потенцию и снижает риск развития простатита. В некоторых восточных странах продукт считается натуральным афродизиаком.

При похудении

Представленное растение помогает ускорять обмен веществ и уменьшает количество вредного холестерина в крови. Во время некоторых диет его листья заваривают и пьют как чай. Один розмарин похудеть не поможет, но в комплексе специальной диеты он позволит быстрее добиться желаемых результатов.

В косметологии

Для восстановления состояния кожи и волос используется масло розмарина. Например, можно добавить пару капель эфира в обычную маску для лица, и тогда кожа быстрее приобретет здоровый свежий вид. При выпадении волос масло можно втирать в кожу головы — оно деликатно позволит быстрее избавиться от проблемы.

Как принимать

Розмарин можно принимать в разных формах:

• Отвар.

Применяется при проблемах с пищеварением или во время стресса. Прокипятите 2 ст. л. сухих листьев в 250 мл кипятка и отфильтруйте. Пейте по 1 ч. л. до приема пищи.

• Настой.

Помогает при проблемах с сердцем и для снятия нервного напряжения. Залейте 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и оставьте на 1 час. Процедите и пейте по несколько глотков в течение дня.

• Ингаляции.

Целесообразны при простудах. Добавьте 2 капли масла розмарина в горячую воду и подышите паром.

• Чай.

Укрепляет иммунитет. Залейте 1 ч. л. сухих листьев кипящей водой и дайте настояться 10-15 минут.

• Расслабляющая ванна.

Поможет при болях в мышцах после физической нагрузки, снимет напряжение после трудного рабочего дня. Залейте пару ложек сухих листьев горячей водой, процедите жидкость и добавьте в ванну.

Вред

Пациентам, страдающим гипертонией, аллергией на растения и эпилепсией, употребление розмарина противопоказано. Также с осторожностью этот продукт следует употреблять беременным и кормящим женщинам, а еще детям до 5-6 лет.