Врачи рассказали, как подготовить организм к отпуску

Врачи рассказали, как не заболеть в период отпуска. Для этого нужно следить за своим иммунитетом и подготовиться к поездке. Об этом пишет «МИР 24».

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой оториноларингологии Медицинской высшей школы РГСУ Константин Добрецов отметил, что стоит не контактировать с больными людьми. Если это сделать невозможно, например, в поезде, используйте маску и чаще обрабатывайте руки антисептиками.

Кроме этого врач призвал следить за иммунитетом. В летний период стоит не забывать о защите от солнца. Провизор, нутрицитолог и тренер по биохакингу Галина Хусаинова отметила, что лишнее тепло и свет дают выброс активных свободных радикалов.

Перед поездкой на море нужно подготовить организм к смене климата и собрать аптечку. Для лучшей акклиматизации необходимо пить много воды, дать себе время на адаптацию к новому климату.

Ранее терапевт Гончаров назвал причины плохого самочувствия россиян летом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.