Врач-гинеколог Орфанова дала рекомендации по избавлению от отеков во время беременности

Врач акушер-гинеколог Идилия Орфанова поделилась полезными советами о том, как справиться с отеками во время беременности. Отеки могут быть следствием изменений гормонального баланса, увеличения объема крови и недостаточного кровообращения, вызванного увеличением размеров матки. В статье, опубликованной на Life.ru, врач перечисляет несколько методов, которые помогут справиться с этой проблемой.

Первый совет врача заключается в увеличении объема потребления воды. Несмотря на то, что может показаться парадоксальным, большое количество воды помогает организму избавиться от излишков жидкости и снизить отеки. Важно также снизить объем потребления соли, так как она может удерживать жидкость в организме.

Поднимать ноги, лежа на спине, также поможет улучшить кровообращение и снизить отеки. Это можно сделать, например, разместив подушку под ногами при лежании.

Отказ от каблуков и неудобной обуви также рекомендуется во время беременности. Носить удобную обувь поможет снизить давление на ноги и улучшить кровообращение.

Выполнение физических упражнений и занятия специальными упражнениями для беременных также полезны для борьбы с отеками. Регулярные физические нагрузки помогут улучшить кровообращение и снять напряжение с ног.

Ранее дерматолог Филева сообщила, что солнце и морская вода могут разрушать структуру волос. Подробнее об этом читайте в материале Общественно службы новостей.