Профессор физиологии из США Олсон назвала мешающие набору мышечной массы факторы

Профессор физиологии физических упражнений из Хантингдонского колледжа в США, Мишель Олсон, высказала свое мнение относительно факторов, которые могут мешать набору мышечной массы. Об этом пишет издание Shape.

Профессор Олсон указывает, что гены играют существенную роль в увеличении объема мышц. Некоторые люди рождаются с определенным телосложением, включающим длинные мышцы и короткие сухожилия. Такая комбинация факторов считается идеальной для достижения рельефности мышц. Однако она также отмечает, что короткий бицепс может развиваться также, как и длинный, хотя с меньшей шириной.

Люди с более высоким процентом быстро сокращающихся волокон реагируют более активно на силовые тренировки. Это объясняет почему некоторые люди более эффективно увеличивают мышечную массу и получают результаты от тренировок.

Важно отметить, что наряду с генетическими факторами существуют и другие аспекты, которые влияют на набор мышечной массы. Они могут включать в себя питание, режим тренировок, общую физическую активность, уровень гормонов и другие индивидуальные особенности.

Ранее диетолог Гридина рассказала о продуктах, снижающих холестерин в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.