Терапевт Белова посоветовала женщинам после 40 лет есть продукты с кальцием

Врач-терапевт Александра Белова напомнила о важности кальция для организма женщин, которые перешагнули порог в 40 лет. Об этом она рассказала в беседе с «МедикФорумом».

«Это помогает предотвратить проблему остеопороза и переломов, к которым женщины становятся особенно склонными после 50 лет», — объяснила специалист.

Она посоветовала включить в рацион разные капусты, брокколи и шпинат, так как в них есть не только кальций, но и белки.

Для улучшения состояния ногтей и кожи женщинам за сорок следует употреблять сыр, молоко и творог.

Недостаток кальция также поможет восполнить жирная морская рыба.

Уролог Марк Гадзиян назвал продукты, закупоривающие кровеносные сосуды холестерином. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.