Лето 2023: Продукты, которые категорически нельзя употреблять в жару

Летом наиболее комфортно человек себя чувствует при температуре воздуха от +18°С до +24°С. Но когда наступает жара, некоторые люди начинают испытывать дискомфорт. Это отражается на самочувствии, концентрации в работе и на многих других факторах жизни. Чтобы легче переносить жару, важно много пить, употреблять в пищу правильные продукты и исключить вредные. Общественная служба новостей узнала, какие продукты категорически нельзя употреблять в жару летом 2023 года.

Арбуз, дыня и черешня

Как ни странно, но летом в зной не все фрукты полезны. Как утверждают специалисты, нельзя употреблять в пищу фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом. К ним как раз относятся всеми любимые арбузы, дыни, черешня, вишня, абрикосы, персики. Они приводят к обезвоживанию организма, в следствие чего можно получить тепловой удар.

Стоит отметить, что сладкие фрукты и ягоды вызывают резкий скачок сахара в крови. Поэтому после их употребления важно выпить много чистой воды без газа. В жару вместо сладких фруктов будет лучшим вариантом сделать смузи с добавлением овощей и зелени.

Читайте также 

Лето 2023: Что нельзя пить в жару

Шашлыки

В зной лучше ограничить потребление жирной жареной еды. На переваривание, к примеру, шашлыка из свинины, организму потребуется много времени и энергии. Этот процесс усложняется, когда наша кровь сгущается, из-за чего обмен веществ значительно замедляется. В результате могут возникнуть дискомфорт, тяжесть в желудке, а также обезвоживание.

Мороженое

Организму сложно усваивать приторные холодные десерты и напитки в жару. Организм, наоборот, из-за активной работы начинает изнутри согреваться сильнее. Лучше выбирать еду той же температуры, что и наше тело. Кстати, мороженое может стать причиной головной боли из-за высокого контраста температур.

Читайте также 

Лето 2023: Как защитить себя от жары в городе

Соленья

В России очень любят соленья, причем едят их не только зимой, но и летом. К примеру, соленые огурцы часто используют в качестве закуски под шашлыки. Однако такая еда пересушивает слизистую полость рта, а также провоцируют сильную жажду из-за обилия соли. Как результат вас ожидает отечность, вздутие живота, несварение желудка. Также соленья создают сильную нагрузку на сердце и сосуды.