Врач Захарова отметила, что ежедневные прогулки способны укрепить иммунитет

Семейный врач Татьяна Захарова на сайте «МедикФорум» рассказала, что ежедневные прогулки пешком на свежем воздухе благоприятно влияют на весь организм — на общее самочувствие, на иммунитет, на снижение уровня стресса.

«Ежедневная ходьба связана с 15-процентным снижением риска преждевременной смерти. В основном это связано с тем, что многие заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить, укрепляя кровеносные сосуды и тренируя сердце во время ходьбы», — отметила врач. Помимо этого, ежедневные прогулки способны снизить риск многих простудных заболеваний, укрепить нервную систему. Также они полезны для психики и для борьбы с хроническим стрессом.

Татьяна Захарова пояснила, что ходьба — один из лучших и самых простых способов ежедневной физической активности, именно она заставляет организм вырабатывать больше иммунных клеток, в связи с чем человек становится менее подвержен различным инфекциям.

Ранее стало известно, что абрикосы улучшают память и зрение. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.