ОСН: 5 симптомов недостатка витамина D

Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы, но его недостаток может быть сложно определить. Эксперты ОСН привели пять сигналов, которые могут указывать на недостаток этого важного витамина.

Частые болезни и инфекции. Если вы часто болеете, это может быть признаком того, что вашей иммунной системе не хватает витамина D для эффективной борьбы с инфекциями.

Усталость и слабость. Постоянное чувство усталости может быть связано с недостатком витамина D.

Боль в костях и спине. Недостаток витамина D может привести к боли в костях и спине, особенно в нижней части спины.

Депрессия. Некоторые исследования показывают, что недостаток витамина D может быть связан с депрессией.

Обильная потеря волос. Недостаток витамина D может привести к обильному выпадению волос.

Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, обратитесь к врачу., ведь недостаток витамина D легко диагностируется.