Диетологи назвали продукт, повышающий эффективность тренировок

Диетолог Эбигейл Робертс назвала продукт, который может помочь людям, занимающимся спортом, повысить эффективность тренировок. Этим продуктом оказалась обыкновенная сода.

По словам эксперта, именно она может заменить необходимый спортсменам креатин. Эбигейл Робертс также пояснила, что для достижения нужного эффекта нужно принять продукт не менее чем за три часа до тренировки. В таком случае сода поможет снизить уровень усталости и тем самым позволит выполнять упражнения более эффективно и в течение более длительного периода времени.

Еще один плюс — сода сможет облегчить восстановительные процессы в организме человека после интенсивных тренировок. Поэтому диетолог отметила, что данный продукт можно легко включить в свой рацион в качестве пищевой добавки.

Ранее спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина пояснила, что похудение невозможно без бега и правильного питания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.