Психолог Ахмедов рассказал, почему невысыпающиеся сотрудники работают хуже

Исследование показало, что невысыпающиеся сотрудники работают не так продуктивно, как остальные. Практикующий психолог Илья Ахмедов заявил, что это является одной из наиболее распространенных причин снижения работоспособности. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

В будние дни на недосып жалуются почти половина работающих граждан. Работодатели вынуждены платить за неэффективно потраченное время. Психолог отметил, что если человек не спит достаточно, то он не успевает восстановиться и отдохнуть. Также может развиться депрессия, добавил специалист.

В случае, если человек работает без перерыва, то мозг не успевает перезагрузиться. По словам психолога, это приводит к снижению производительности труда, ошибкам.

Он призвал уделять время для сна и отдыха. Психолог подчеркнул, что рекомендуется спать по 7-8 часов в сутки.

Ранее сомнолог Кудинов рассказал, сколько нужно спать, чтобы оставаться работоспособным. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.