Врач Соломатина посоветовала не есть хлеб перед сном

Употребление хлеба на ночь способно привести к набору лишних килограммов, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, перед сном вредным окажется и белый, и ржаной, и цельнозерновой хлеб.

«Хлеб желательно не есть вечером, а тем более на ночь, поскольку с этим продуктом мы получаем углеводы. Ночью мы не активны, потому что спим. Если энергия не расходуется, она будет откладываться в жир», – заметила Соломатина в беседе с «Москвой 24».

Чтобы избежать набора лишнего веса, хлеб рекомендовано есть лишь утром и в обед, чтобы успеть потратить поступившую с пищей энергию до вечера.

Ранее не больше трех чашек кофе в день рекомендовала пить врач-диетолог, нутрициолог Александра Давыдова. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.