Нутрициолог Мановска назвал авокадо одним из лучших продуктов для похудения

Нутрициолог Елена Мановска поделилась, что правильное питание и физические упражнения — это обязательное условие для похудения. Она перечислила пять продуктов, которые эффективно способствуют быстрому похудению. Об этом информирует «Спорт-Экспресс».

Мановска упомянула зелёный чай в качестве одного из таких продуктов, который богат антиоксидантами, а также содержит улучшающий метаболизм галлат эпигаллокатехина.

По словам нутрициолога, яблочный уксус придаёт чувство сытости и нормализует уровень сахара в крови. Она уточнила, что данный продукт можно использовать в качестве заправки для салата.

Третий продукт питания, семена чиа — они помогают насытиться быстрее благодаря Омега-3 жирным кислотам. Кроме того, ягоды богаты антиоксидантами и клетчаткой.

Мановска рекомендовала добавить в рацион питания авокадо, содержащий мононенасыщенные жиры. Также он помогает снизить аппетит.

Ранее диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.