Диетолог Ефимова назвала продукты для быстрого оздоровления неправильного рациона

Врач-диетолог Анастасия Ефимова призвала заняться очищением рациона, благодаря чему удастся нормализовать работу ЖКТ. Своим мнением она поделилась в беседе с aif.ru.

Специалист заявила, что в этом помогут всего пять «суперпродуктов», среди которых кефир, зеленый чай, брокколи, овес и льняное семя.

Задачей кефира является поддержание баланса бактерий в кишечнике. Содержание полифенола в зеленом чае помогает выступать напитку в роли антиоксидантов.

В брокколи содержатся вещества, положительно влияющие на работу кишечника и иммунитет.

«Овес — отличный источник многих витаминов и минералов, в том числе магния, меди, тиамина и цинка», — добавила диетолог.

Эндокринолог Зухра Павлова назвала пять опасных признаков проблем со здоровьем. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.