Врач Кореневич назвал три ошибки, которые уносят годы жизни

Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, что после 50 лет снижаются функциональные возможности организма, которые приводят к инфарктам, инсультам, сердечной недостаточности и прочим опасным состояниям.

По словам специалиста, чтобы «обеспечить неограниченные функциональные возможности организма и долгую жизнь» нужно отказаться от курения и ограничить алкоголь.

Также существует ряд ошибок, которые большинство людей совершают изо дня в день. К примеру, игнорируют физические нагрузки. «Важно много двигаться. Чем больше движения, тем меньше изнашивается сердце», — пояснила Кореневич.

Кроме этого, специалисты напомнили о важности сбалансированного питания. Кардиолог рекомендовала есть побольше овощей и фруктов, поменьше сладкого и жирного, а также пить воду в течение дня.

Третья распространённая ошибка — неспособность переключиться на отдых. «Надо перестать тревожиться и нервничать, принимать всё близко к сердцу», — заключила Анна Кореневич.

Ранее кардиолог Кореневич назвала главный сигнал организма о том, сколько лет человеку осталось жить. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.