Дефицит витамина Д в организме: Основные причины и как определить

Анализ на количество витамина Д делают для определения его нехватки или излишка в организме. Витамин Д коварен, так как его недостаток можно годами не замечать. Тем не менее, проблема существует и требует обязательной помощи человеку с нехваткой витамина Д в организме. Общественная служба новостей выяснила, как определить нехватку витамина Д.

Витамин Д необходим для функционирования щитовидной железы и свертываемости крови. От витамина зависит работа почек, усвоения кальция и магния, восприимчивость организма к сердечным и кожным заболеваниям. Витамин Д играет роль в профилактике онкологических заболеваний, поддерживает уровень неорганического фосфора в крови, повышает иммунитет, предупреждает слабость мышц и оказывает положительное влияние на клетки кишечника и почек. Витамин регулирует артериальное давление и работу сердца.

Причины дефицита витамина Д

• несбалансированное питание (вегетарианство);
• аллергия на молочные продукты;
• проживание в районах северных широт;
• панкреатит;
  
  Читайте также 

  

  Дефицит магния в организме: Основные причины и как определить
• некоторые генетические нарушения в организме;
• темный цвет кожи;
• плохая экологическая обстановка;
• чрезмерные физические нагрузки;
• нарушение всасываемости в кишечнике;
• целиакия (заболевание ЖКТ);
• беременность;
• длительная гормональная терапия или прием противогрибковых препаратов;
• болезни печени и почек.

Симптомы дефицита витамина Д

Убедиться, что у вас дефицит витамина Д поможет анализ крови, но есть ряд симптомов, указывающих на недостаток витамина.

В самой начальной стадии появляются: бессонница, потеря аппетита, снижение веса, ухудшение зрения, жжение в горле и во рту.

Если ничего не предпринимать, то состояние усугубляется:

• частыми простудами;
  
  Читайте также 

  

  Дефицит коллагена в организме: Основные причины и как определить
• отсутствием концентрации и рассеянностью;
• постоянной усталостью и нехваткой сил;
• испорченным настроением и депрессией;
• ухудшением состояния ногтей, волос и кожи;
• мышечной усталостью, болями в костях и мышцах;
• потливостью кожи головы и рук.

Длительный дефицит витамина у взрослых приводит к патологиям:

Читайте также 

Как понять, что не хватает кальция в организме

• болезни сердца и сосудов;
• остеопорозу;
• диабету;
• бронхиальной астме;
• псориазу;
• раку.