Daily Mail: Ученые обнаружили необычную пользу кратковременного сна

Об одном из способов улучшить собственную креативность в ходе эксперимента рассказали ученые из Массачусетского технологического института в США. Как пишет Daily Mail, особое влияние на состояние креативного мышления оказывает кратковременный сон.

Так, в эксперимента от участников требовалось написать сочинение про дерево. Одних просили думать о нем, а других – фокусироваться лишь на своих мыслях. Позже часть людей из каждой из групп попросили прерваться на короткий сон от одной до пяти минут.

Оказалось, что самые креативные сочинения получились у тех, кто спал посреди написания текста: участники креативнее выдумывали деревьям имена, способы применения древесины. Сочинения поспавших и думавших исключительно о дереве получились на 43% креативнее, чем сочинения тех, кто поспал, но думал о своих делах, и на 78% – тех, кто вообще не прерывался на сон.

«Люди проявляли больше креативности после кратковременного сна, что наглядно демонстрирует эффективность первой стадии сна для генерации идей», – заключила ведущий автор исследования Кэтлин Эсфахани.

Ранее ученые-сомнологи из Университета Индианы главной причиной бессонницы назвали подсчет количества времени, которое остается на сон. Подробнее об эксперименте читайте в материале Общественной службы новостей.