Кардиологическая ассоциация США перечислила восемь факторов для здорового сердца

От образа жизни зависит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, отметили специалисты Американской кардиологической ассоциации. Как сообщает Interia, существует правило «золотой восьмерки» заботы о сердце.

В него входят правильное питание без злоупотребления продуктами с большим содержанием соли, сахара и трансжиров, физическая активность и отсутствие пагубных привычек.

Также кардиологи указали на важность здорового сна не менее восьми часов в сутки, поддержания здорового веса, контроль уровня холестерина для профилактики развития атеросклероза, уровня сахара в крови и кровяного давления.

Ранее диетолог Гузель Евстигнеева заметила, что каждый перекус человека в течение дня приносит новые калории и приостанавливает все процессы жиросжигания в организме. О вреде «кусочничества» подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.